50歳目前でも1日9時間睡眠のソンドです。そんな僕も以前は眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めていたんです。ある習慣を取り入...
なんとなく不調…その原因、もしかして“眠り”かも？ 朝スッキリ起きられない。寝てるはずなのに、日中ずっとだるい。夜中に何...
